5 sai lầm chăm sóc da của tuổi 30 - 40

Bạn có biết rằng, những thói quen chăm sóc da hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể là nguyên nhân khiến làn da nhanh chóng lão hóa? Nhiều chị em ở độ tuổi 30-40 thường mắc phải những sai lầm ngỡ ngàng trong quá trình chăm sóc da, khiến cho mọi nỗ lực đều trở nên vô nghĩa. Hãy cùng tìm hiểu 5 sai lầm phổ biến đó để có thể điều chỉnh lại quy trình chăm sóc da của mình.

1. Bôi kem chống nắng quá nhiều. Hoặc tránh ánh nắng.

Có rất nhiều chị em tránh ánh nắng mặt trời như "tránh tà". Việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Tuy nhiên, việc lạm dụng kem chống nắng hoặc tránh ánh nắng hoàn toàn cũng không phải là giải pháp tối ưu. Ánh sáng mặt trời là nguồn năng lượng tuyệt vời, cung cấp vitamin D cần thiết cho cơ thể, mang rung động cao mạnh mẽ, giúp bạn khỏe mạnh và tươi vui hạnh phúc.

Để bảo vệ làn da một cách hiệu quả, bạn nên kết hợp giữa việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp và che chắn bằng quần áo, mũ nón. Hãy dùng kem chống nắng ở mức vừa phải nếu bạn thấy cần được bảo vệ và có cảm giác muốn được 'bảo vệ' bởi ánh nắng mặt trời.  Đặc biệt, riêng vùng mặt, nếu phơi nắng những khung giờ giữa ban ngày (từ 10 - 14 giờ) thì bạn có thể dùng thêm kem chống nắng ở mặt và đội mũ. Còn người thì mái thoải đi càng phơi được nhiều càng tốt nhé.

2. Uống collagen, tinh dầu hoa anh thảo, hay bẩy bẩy bốn chín các loại thực phẩm chức năng để da đẹp lên

Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng như collagen, tinh dầu hoa anh thảo để cải thiện làn da đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, hiệu quả của các sản phẩm này còn nhiều tranh cãi.

Vì vậy, để có một làn da khỏe mạnh, việc chăm sóc da từ bên trong bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, việc sử dụng các bài thuốc đông y tẩm bổ và làm mạnh cho cơ thể từ bên trong - đặc biệt các thang thuốc tốt cho máu huyết. Máu huyết tốt thì da khắc đẹp. Đồng thời bổ sung vitamin, chất chống oxy hóa liều cao hàng ngày - chính là juice. 2 thứ này là đồ uống bổ trợ mạnh nhất cho sức khỏe và da của mỗi chị em từ bên trong.

3. Để mặt tự nhiên, không làm gì cả

Sau khi đã lên xuống với nhiều đợt tăng cường skincare mong cứu vớt làn da đang thoái hóa dần của mình, cùng với những khủng hoảng của tuổi trung niên sắp ập đến với đủ mọi thay đổi trong cuộc sống, nhiều chị em 30s 40s sẽ 'thả trôi' và mặc kệ với làn da của mình. Dĩ nhiên khi mình đang ở lúc rất 'tệ' và downmood, một giấc ngủ ngon còn không có, thì chăm sóc da là thứ cuối cùng chúng ta muốn làm.

Tuy nhiên, việc chăm sóc da (skincare) - bạn cần hiểu, không phải là ở bề ngoài. Skincare luôn luôn là một phần của healthcare. Việc bạn chăm sóc cho bản thân, giúp mình vượt qua khủng hoảng và vực dậy để sống ổn là quan trọng nhất. Khi đó, hãy biến health care của bạn tinh gọn nhất có thể, chọn những thứ hiệu quả cho bản thân, gắn với chúng, và tích hợp skincare của bạn cũng nằm trong chuỗi đó. Ví dụ, skincare của bạn lúc đó ưu tiên nhất chính là giấc ngủ ngon và sự thư giãn.

4. Làm sạch mặt sâu, chăm sóc nghĩa là phải kĩ 10 bước skincare

Ở tuổi 30-40, bạn không thể phung phí thời gian và năng lượng để thử đủ thứ trên đời như khi còn trẻ. Bạn phải thực sự xác định được cái gì phù hợp với mình. Thiết lập được những thói quen cơ bản và tinh gọn nhất cho việc chăm sóc sức khỏe, cũng như skincare. Càng làm sạch sâu da thì da càng mỏng và nhạy cảm hơn.

Hãy bắt đầu từ những bước chăm sóc da cơ bản, và đơn giản như rửa mặt sạch sẽ và bôi kem chống nắng. Bởi lớp da là cơ quan nội tạng lớn nhất cơ thể, hãy giúp nó hít thở khí trong lành, tiếp xúc với thiên nhiên, 'ăn' thực phẩm lành và 'tắm' với thảo mộc. Vì vậy, hãy cho da được tiếp xúc với các loại bột rửa mặt thiên nhiên, lành tính, chất lượng, thay vì phải đi qua 10 bước chăm sóc da phức tạp và đôi khi chính chúng ta cũng không hiểu tại sao mình phải cần làm chừng ấy bước

Hãy tập trung 90% nỗ lực ở chăm sóc bên trong! 10% còn lại hãy chọn cách chăm sóc da bên ngoài thật sự tối giản và chất lượng.

5. Chưa có sản phẩm làm sạch da phù hợp

Bước làm sạch da là nền tảng quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Việc lựa chọn một sản phẩm làm sạch phù hợp sẽ giúp da được làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn mà không gây kích ứng. Nếu không có được sp làm sạch da ưng ý thì skincare (bên ngoài) mất tác dụng ngay từ bước khởi đầu. Vì vậy, hãy chọn những sản phẩm chăm sóc da lành tính như bột rửa mặt thảo mộc, với thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, là một lựa chọn hoàn hảo cho làn da nhạy cảm. Sản phẩm này không chỉ làm sạch da mặt mà còn có thể sử dụng để làm sạch cơ thể, giúp đơn giản hóa quy trình chăm sóc cá nhân.

Chăm sóc da là một hành trình dài hơi, đòi hỏi sự kiên trì và đúng phương pháp. Việc tránh 5 sai lầm trên sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi những tác động của thời gian, duy trì vẻ đẹp tươi trẻ và tự tin hơn trong cuộc sống. Hãy nhớ, một làn da khỏe mạnh là nền tảng cho vẻ đẹp hoàn hảo!